晚上光吃水果和酸奶可以减肥吗

问题分析：健康指导：这样的减肥方法是不推荐的，因为这样会有很饿的感觉，做什么事情都会没有精力，集中不了注意力，所以晚餐可以适量少吃些主食，比如一个素包子，在加上适量的水果和蔬菜，也可以喝些酸奶，应该是可以吃的七八分饱，另外早餐和午餐也要注意，少吃主食，每天坚持一小时以上有氧运动，坚持下来，一定会有效果！

问题分析：肥胖症这种情况实际上目前来说也属于营养不良的一种范畴，是因为饮食结构不合理，缺乏某些微量元素，这种情况的时候就容易造成，皮下脂肪过多储存
所以将你目前所描述的这种方式，不能达到减肥目的，我们应当三餐饮食均衡，在此基础之上少吃一些糖比较多的食物，同时多运动和锻炼才行。