性别：女
年龄：31
问题分析：健康指导：可以买的，但重要的是坚持。 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。
问题分析：其实健身器材也是帮助运动减肥的，肥胖的原因有很多种，根据个人体质和肥胖原因不同建议选择不同的减肥方法；同时你可以帮助她让她在心理上接受现在的自己，帮她解决心理困扰！肥胖不利于身体健康，想减肥的话建议每天多运动，晚上少吃饭，你可以陪她一起运动帮她一起减肥，只是烦不行动的话还是于事无补！
