首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

生孩子后怎么瘦身啊？

性别：女

年龄：17

我在生孩子之前身材还是不错的，反正不属于胖的那种，但是自从怀孕后，我妈对我是大补特补，一下子胖了几十斤，现在生完了，肚子里好像还怀了一个一样，以前的衣服根本就没有能穿下去的，这样下去该怎么办啊。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
石小龙 妇产科 极速问诊
二级甲等 临沂人民医院

问题分析：你好，怀孕好妇女身体发胖这是很正常的现象，一般每天控制饮食, 每天增加运动量，跑步或者其他的运动都可以，是常用的方法。
每次就餐前至少要喝1杯水，早餐应吃得简单一些，每日少食多餐，还有一点，就是每天都要运动。一定要坚持啊，减肥是一个长期的过程，祝你健康

孙传利 二级营养师 其他 极速问诊
无 北京丽瘦生物科技有限公司

问题分析：健康指导：你好，过去的已经过去了，现在好好的减肥吧，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上

展开全部
相关推荐
产褥期怎么瘦身快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产褥期通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式来瘦身快。1.合理饮食：产后饮食应注意营养均衡，避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。适当增加蛋白质、蔬菜、水果和粗粮的摄入量，有助于控制体重。2.适当运动：产褥期可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的恢复和消耗多余的热量。但是需要注意的是，不要进行剧烈的运动，以免对身体造成不良影响。3.规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠和适当的休息，有助于身体的恢复和代谢，有助于控制体重。
减肥瘦身食谱都包括哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
瘦身的食谱包括是很多的，患者要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，做到饮食的合理搭配，荤素搭配和多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要坚持进行体育锻炼，这样相互坚持才能够起到作用。
剖腹产后多久可以运动瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来说，剖腹产后三个月左右可以运动瘦身，具体分析如下：剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼，等身体的恢复之后，可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥，最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带，过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复，需要三个月的时间，才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前，要先到医院进行体检，由医生进行评估，以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候，如果伤口下面的组织比较硬，弹性也比较差，就不能进行腹肌运动，但可以进行肢体的肌肉训练。
剖宫产后怎么才能快速瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在洗澡之后对腹部进行按摩，按摩的时候一定要保持轻重适宜，不能太过用力，可以围着肚脐画圈，也可以上下的搓揉。妈妈们可以多做一些仰卧起坐，这个运动能够使得腹部的肌肉获得锻炼，减肥效果是非常不错的。
切口妊娠后还能生孩子吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
切口妊娠后此次不能生孩子了。出现切口妊娠后，如果继续妊娠，可能会导致子宫破裂、胎盘植入等情况，应立即停止妊娠，通过宫腔镜取胎术，直接将子宫内的绒毛和切口的蜕膜取出，减少子宫的损伤，避免切口处的子宫穿孔。术后，患者要注意休息，注意补充营养，保证营养均衡，提高身体素质，一般半年后子宫恢复后，是还能再次怀孕生孩子的。
人流后怎么瘦身最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，人流是指人工流产，人工流产后，患者可以通过控制饮食、适当锻炼等方式进行瘦身，效果比较好。具体情况分析如下：在做完流产手术之后，因为大量的出血和子宫内膜受损，所以在做完流产手术之后，会有大量的营养补充剂来促进身体的康复，这样就会导致体重的增长，所以在平时的饮食中要注意个人的体质，要合理的进行，而不能暴饮暴食。
生孩子后多久可以同房
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
生孩子后2个月后可以同房。一般分娩后42天以内就是产褥期，在产褥期内，子宫和外阴正在恢复，不能同房，过早的同房会导致炎症，影响子宫内膜的恢复，最好在产后42天左右同房。不过在性生活中要注意以下几点：一、不管是顺产还是剖腹产，产褥期过后一定要避免再怀孕，否则会对身体有很大的影响。其次，在性生活前要注意阴道是否有出血，是否有外阴瘙痒，是否有分泌物。
生孩子后松弛怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
女性在生孩子后出现阴道松弛情况的原因如下：女性在生产分娩后出现阴道松弛的情况，属于正常的生理现象，而且年龄越大，就会出现松弛的情况会严重的情况。生产后的女性可以做一些阴道精致的的运动，来改善阴道松弛的症状。如中断排尿、提肛运动等，需要持之以恒的坚持，才可以看到效果，也可以使用一些使阴道紧致的药物来改善阴道松弛的症状。但是最简单有效的是手术治疗。
产后瘦身黄金期是多久
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后瘦身黄金期一般是产后6周到6个月内，具体时间存在个人差异。女性产后需要一定的时间进行恢复，通常6周到6个月身体基本恢复，此时可以减肥，是瘦身黄金期。如果时间过早，可能会影响身体恢复；如果时间过晚，脂肪慢慢沉积，可能减肥会比较困难。每个人的体质不同，因此具体时间存在个人差异。如果体质较好，可能是6周左右；如果体质较差，可能是6个月左右。女性可以通过调整饮食结构、坚持体育锻炼等方式减肥，同时要注意规律作息，避免熬夜。
剖腹产后如何瘦身
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
剖宫产后伤口的愈合是需要一定的时间的，3个月以上可以进行有氧运动。可以通过游泳来减肥，一周两次，长期坚持就会有效果。其次，可以通过练习瑜伽、仰卧起坐等方式逐步减轻体重，从而达到减肥的效果。同样，可以每天步行40分钟，但不能做太大的运动。同时还要注意饮食的合理搭配，尽量不要吃太多的食物，尽量不要暴饮暴食，尽量选择低盐、低糖、低盐的食物。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科