性别：女
年龄：33
问题分析：健康指导：你好，肥胖的原因是摄入的能量超出消耗，多余的能量在体内转换成脂肪而导致肥胖，只要你合理的减肥方法不会影响健康的，可以选择低热量高蛋白的食物如鱼，鸡、蛋、虾、瘦肉、豆制品等，少吃含高热量的食物肥肉、糖果、煎炸食品等，不要暴饮暴食，睡前不要吃东西，还要是适量的运动。
问题分析：目前国际上常用的判断胖瘦程度的指标为BMI值，具体计数：BMI=体重（kg）／身高（m）?，正常范围：18.5-24.9。建议您首先根据公式计算出自己的BMI值，判断胖瘦程度，可以通过科学合理的饮食（优质蛋白质，低脂等），坚持适当的体育锻炼（跳绳，仰卧起坐等），不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。
