性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：不建议吃减肥药无的，对于减肥，水果也是比较理想的食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富 的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水 分并形成一种胶状物质，酷似海绵，它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质，并从粪便中排出体 外，此外可以适当运动一起配合
问题分析：你好；左旋肉减的主要生理作用，促进脂肪转化成能量。咖啡 具有缓解疲劳，助消化，助减肥 作用。建议；左旋肉碱没什么副作用，效果不错，两者减肥效果差不多，服用后必须增加适量运动。
问题分析：您好！肥胖大多数是由于不平衡膳食，缺乏运动等引起的脂肪堆积而造成的，左旋肉碱可以燃烧脂肪，从其机制看是可以起到减肥的功效，但是是药三分毒，或多或少都会有副作用的，偶见头晕头痛等本人建议： 1.少吃减肥药，平衡膳食，晚上睡觉前3个小时尽量不吃东西，多喝温开水，多吃蔬菜水果，可以适当吃点含膳食纤维多的食物如燕麦，促进消化 2.忌食油炸类、含高脂肪高糖的食物，少吃生冷的食物 3.适当的锻炼运动，并且要坚持
问题分析：左旋肉碱不是减肥药，它只是一种运载酶（通俗讲就是可以起到促进作用）；至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。要用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动和控制饮食，才会有一定的效果。左旋肉碱对人体几乎无毒副作用。咀嚼片和溶液剂，他们的吸收率基本相同，所以两者选其一都行？
