首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

医生，您好，我现在15岁，164，有110斤，我想减掉20斤

性别：女

年龄：15岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生，您好，我现在15岁，164，有110斤，我想减掉20斤，但我不想吃药，我个人比较喜欢运动，我想知道有什么运动能让我减掉20斤吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
董慧 医师 内科 极速问诊
一级甲等 重庆市荣昌县广顺曾家山医院

问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，运动包括跳绳、跑步、游泳等。
需要提醒您的是，必须每天坚持运动，而且运动量要达到一定强度，同时饮食方面应避免进食任何油腻性食物。

贺蕾蕾 医师 内科 极速问诊
河南誉美肾病医院

问题分析：减肥要适量运动并配合饮食控制才可以的，不是光靠运动的。
建议你可以跑步，打球，都是可以的，饮食上少吃面食。

展开全部
相关推荐
吃什么可以减掉腹部脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肚子需要饮食和运动搭配，效果才好。适合减肚子的食物有，香蕉，它含有丰富的食物纤维，维他命a，有强化肌肤，利尿软便的功能。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。浆果富含的天然抗氧化剂和膳食纤维能延长饱腹感。
满月脸怎样能够快速减掉
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以采取手术治疗、外科治疗和抑制皮质醇分泌的药物进行治疗等。而对于糖皮质激素造成的满月脸，应当逐渐的减少激素的用量，但是应当缓慢。一般停药后可以自行的消退。
三个月减掉20斤可能吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
是可以的，但是要看取决于用什么方法去减肥，一定选择健康合理的减肥方式，比如适当的进行锻炼，每天早晨起床跑步，饭后多运动，每顿饭吃个七分饱，但是一定不能选择节食等方法进行减肥，这样对身体的伤害很大。
脂肪肝该怎么减掉
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。具体分析如下：通常来讲，对于脂肪肝患者而言，通常从饮食和运动上进行调整。因此，建议患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝，戒烟戒酒，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，缓解病情。
减掉脂肪肝要多久
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝是由于脂肪组织摄入过多，超过了肝脏的处理能力引起的肝脏脂肪堆积，可以引起肝脏功能改变，需要积极治疗，预防进一步加重，控制饮食，少吃高血脂食物，多吃些蔬菜水果，不要饮酒，多运动，如果肝功异常，还需要使用保肝药物。
怎么把脂肪肝减掉
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
身体是需要一个循序渐进的减肥的过程，注意要足够的休息。营养在有运动的情况下要多补充一些。而且不要过多有氧运动，同时加强适当的运动锻炼、冰淇淋、糖果之类少食，可多食豆类。
怎么才能把脂肪肝减掉
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
虽然脂肪肝是一种良性病变，也是一种可逆性病变，但是也需要及时接受治疗。平时需要降脂减肥，清淡饮食，积极参加锻炼。还需要少吃油脂类食物，戒除烟酒。保持良好的心态积极配合治疗。以免造成病情恶化。
怎么快速减掉脂肪肝
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
治疗脂肪肝的方法有很多，一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，平时饮食要清淡忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素，不要暴饮暴食，不喝酒，注意养肝护肝。
怎样才能减掉副乳
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
副乳是指介于乳房与腋窝之间多余的赘肉。影响美感，一种是哺乳期溢液，再就是易导致癌变。这种病药物治疗效果不好，可以选择手术副作用小，不易复发。术后应该注意饮食的调理，多吃些新鲜水果和疏菜。
怎样减掉副乳
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
应该是在乳房之外的地方出现了乳腺组织的发育，一般很容易影响美观，一般通过药物或者是减肥不会有太明显的效果，可以手术治疗，平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科