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你好,我喝酒后就很难控制情绪,波动,回家一有不如意...

性别:男

年龄:33岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好,我喝酒后就很难控制情绪,波动,回家一有不如意就吵架呢,其实想想也没有什么啊,我不善交际,应酬总是有的,不知道是不是病,戒酒当然好,不过有点难度,我基本上没什么爱好,除了上班就是在家里,以前上网现在上网也没什么兴趣了,是不是生活单调加上压力大,如何调节呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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问题分析:喝酒后难以控制情绪状态也是属于正常的反应,不过你选取的是不太健康的排解压力方式。
喝酒会造成更多的压力和焦虑,尤其在不当行为后。建议你需要培养和改变缓解压力的方法,比如运动,比如音乐,旅行。

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问题分析:心理分析:性格暴躁往往是由于情绪控制冲动方面的障碍的人,冲动控制障碍:又称意向控制障碍,指在过分强烈的欲望驱使下,采取某些不当行为,这些行为系社会规范所不容或给自己造成危害,其行为目的仅仅在于获得自我心理的满足或解除精神上的紧张感。病人自称这种行为带有冲动性,无法控制。
心理指导:建议你学会接纳自己的症状,多了解症状发生的特点和可能产生的原因,增加对症状的控制和了解,就是要学会管理不良情绪,有情绪要通过语言或文字表达出来,允许事情的暂缓解决,有情绪可以换一个引发情绪产生的情境,等情绪平复后再处理事情,也可申请家庭心理医生的帮助。限时免费。

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问题分析:既然你清楚是喝酒热的祸,建议你少喝酒!你这基本上是属于人际交往问题!
建议你在工作之余加入一些娱乐健身的组织,让自己的生活丰富起来,30多岁了不能总是消耗自己的健康,建议你可以选择一些健身或者爬山旅游的兴趣组织!这样能让拓宽你的人际,提高你的人际交往能力!如果这也不行的话建议你去寻求心理咨询师的帮助!

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