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刚刚坐完月子可以瘦身么?

性别:女

年龄:35

我刚刚做完月子,现在身体还是特别的胖的,觉得自己的身材真的变化是很大的,我真的很难过,因为我在年轻的时候身材真的是很好的,不过再进行产后减肥的困难度比较大。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张娜 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山西省中医院

问题分析:还是有可能恢复体型的,但减肥要有恒心,没有恒心就不要在考虑建肥了,减肥药不建议吃,副作用较大。要减肥就要讲究科学性,最好是控制饮食结合体育锻炼,每天坚持两个多小时的有氧运动,慢跑是最好的,不要吃太油腻高脂肪的食物。
控制饮食不是不吃饭,而是合理地进食,多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜。

王泽成 妇产科 极速问诊
三级甲等 河南中医学院第一附属医院

问题分析:你好,从你说的这些情况来看,任何孕妇都是如此的,包括那些明星。不必自卑。
房事适度,节制性欲,注意精神调养,排除杂念,清心寡欲,适当的移情逸歆。

白志翠 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:哺乳期最好不要减肥,要保证乳汁分泌的质量,以免影响孩子生长发育,饮食上要清淡,食物多样化,保持营养均衡,养成良好生活习惯,吃饭有规律,细嚼慢咽,少吃多餐,多喝水,少喝高汤,高脂肪的食物,少吃零食,不喝饮料,不熬夜,经常练瑜伽可以减肥瘦身还有塑型效果。

任素翠 主任护师 妇产科 极速问诊
二级甲等 威县县医院

问题分析:你好,月子后要进行瘦身是最好的。产后42天进行恢复训练新妈妈在做产后恢复训练的时候,一定要注意最好要等到产后42天以后,医生确定通过检查,看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现,才可以开始做一些用腹压的动作,或者穿瘦身服、塑身装。
由于您是刚做完月子,建议您不要吃减肥药来减肥,运动的方式也不适合您。祝健康。

李培 医师 妇产科 极速问诊
保定世纪协和医院

问题分析:产后想恢复体型应多做产后康复体操,并多增加运动,不可过度节食要保证足的营养和哺乳期宝宝的奶量。禁止应用减肥药。
建议做一个产后塑身计划,饮食计划和每天坚持产后康复体操,及适合的运动。禁止应用减肥药。

覃旭娟 药师 药品保健品 极速问诊
四川众信堂医药贸易有限公司

问题分析:你好,跟据你的情况考虑由于还在哺乳期,要注意营养
你好,根据情况建议三个月后在减肥最好,祝你们健康

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产后多久可以穿瘦身裤
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喝白醋会瘦身,白醋可以刺激消化液分泌,利于食物消化与吸收。促进人体新陈代谢,增加肠胃蠕动,分解体内脂肪,降低胆固醇,达到减肥的作用。但是不可一次摄入过多,白醋中的醋酸容易对胃肠道产生刺激,引起胃肠道损伤,破坏体内酸碱平衡。
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吃辣的食物对瘦身有一定的帮助,吃辣的食物可以刺激机体产热出汗,促进能量消耗,有助于减肥,但是吃辣过多,容易引起上火的。想要减肥首先应该控制饮食,要保持每餐七分饱,特别是晚餐,晚餐尽量以水果为主,如果要吃饭,尽量减少主食的摄入,增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜,肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主,除了饮食之外,还要适当的进行运动,比如慢跑或者室内瑜伽,都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动,就能够消耗多余的脂肪,加速新陈代谢。
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