我体重超标了，要怎么样才能真的减肥成功？

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是减少进食热量高的食物，平时那种高热量的垃圾食品什么最好是不要进食。
可以适当的减少三餐的进食量，多进食一些含热量少的水果水彩类食物，平时多运动多增加热量的消耗等，长期保持热量的负平衡可以达到减肥的效果。

问题分析：健康指导：你可以试一试用醋泡黑豆，放在坛子里一个月发酵好之后，每顿饭后食用 一颗，坚持两个月配合适量运动一般都有一定的作用。对于瘦脸我可以推荐几种比较好用又 方便的办法：1.每天坚持仰头45度保持30秒，重复做20组，这对于下颌部肥肉的去除有 特别好的效果。

问题分析：您好，体重超标的话应该是营养物质摄取过多引起脂肪堆积，也有一种情况是肌肉增加引起的超标。
您好，健康的减肥方式主要是合理的饮食和适当的运动，要保证每天所需的能量，不额外摄取过多的能量，减少脂肪的堆积，要加强体育锻炼，可做些有氧运动，像慢跑、游泳等。

问题分析：减肥是一个长期的艰巨的任务，需要有信心，有毅力才能坚持下去，才有可能把体重控制在正常范围内的。
治疗措施包括科学节食，然后辅助必要的身体锻炼，才能控制营养摄入、消耗体内多余的营养物质，双方面共同进行，才有可能减肥成功的。