黑咖啡真的能瘦身吗？

问题分析：健康指导：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。不过即使再好的东西饮用过量也会有副作用。每天喝黑咖啡一般过量会轻度中毒，例如烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心感，及尿液增加的利尿作用出現。非常过量则可能會有死亡的危险。建议使用过程中要适量。

问题分析：您好，根据您所说的情况，人说喝黑咖啡能有瘦身的作用，如果您胃不好，建议不用服用的好！建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!
在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！三餐规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

问题分析：根据你的描述，是想瘦身的情况，喝咖啡起到兴奋的作用，促进热量的燃烧，一定程度上有减肥的作用。
但是这种效果并不是短期内就有效果的，而且咖啡可以导致心率增快、胃酸分泌过多等作用，所以有消化性溃疡、胃炎、心律失常等疾患的人还只不要喝咖啡了。其余的人群，只要每天适当的喝点咖啡，应该不会有什么有害的副作用的。

问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，喝黑咖啡减肥效果不大，还会对身体有影响。其效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，适当的运动。
你好，建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，注意要多吃些蔬菜水果。