瘦身选择什么方式比较好呢？

问题分析：您好，如果您想针对您的腹部进行减肥，那么就要选择正确的运动方式进行运动，但是减肥的过程也是比较艰辛的，坚持才能达到最佳效果。
对于您的腹部情况，首先要从日常饮食开始，少喝酒，其次多做腹部运动，如仰卧起坐，深呼吸等动作，每天运动量至少要半个小时到两个小时。

问题分析：健康指导：减肥期间早饭一定要吃好，要吃高营养的东西，比如燕麦，高钙牛奶，和全麦面包，最好再吃一个水果但不要空腹吃，否则对胃不好，中午饭一定要吃八分饱（最好有肉），以不撑为宜，晚上就不能再吃淀粉类的主食了，比如面食和 米饭，最好用水果或低脂酸奶当晚饭。切记10点以后绝对不能吃东西，三餐之间如果饿的话就用苹果或香蕉来充饥，但不宜过多。如果能这样坚持下去在搭配每天一个小时的运动（跳绳，篮球，自行车）一要出汗，长期坚持下去养成习惯以后一定会一点一点的减下去，而且皮肤也会好的。

问题分析：减肥瘦身不要急于求成，容易反弹；一些减肥药成分不明，对身体危害大。可以解除心理压力，保持良好心态，养成正确的睡眠方式；
最健康、最基本的方法就是注意饮食规律，低蛋白、低脂肪、多纤维进食，适度加强运动，每天有效消耗一个小时以上，配合使用左旋肉碱；

问题分析：减肥最好的方法是节食和运动在保证营养足够的前提下减少食物摄入量同时增加运动量只有两者相结合才能达到满意的减肥效果，减肥最重要的一点是要坚持只有持之以恒才能达到减肥效果。
建议早餐午餐只吃七分饱，可多吃豆制品，饮食中一定要减少高脂肪高热量的食物如动物肝脏肥肉各种甜点，晚餐只吃水果蔬菜同时每天保证一小时的快步走。