性别:女
年龄:22
问题分析:健康指导:切记10点以后绝对不能吃东西,三餐之间如果饿的话就用苹果香蕉来充饥,但不宜过多。如果能这样坚持下去在搭配每天一个小时的运动(跳绳,篮球,自行车)一定要出汗,长期坚持下去养成习惯以后一定会一点一点的减下去,而且皮肤也会好的。
问题分析:你好,建议控制饮食 ,运动瘦身,如练瑜伽,仰 卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为 主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康!