问题分析:梦人人都会做,作梦本身是人体的一种生理现象,俗话说:“日有所思,夜有所梦”。作梦不能简单的等同于睡眠质量不好,人的睡眠分两种状态,即深睡眠和浅睡眠。正常的睡眠是两者相互交替,人的睡眠如果缺少任何一种睡眠状态都会影响健康。在浅睡眠状态下,人们会作梦。作梦部分反映出个人的潜意识需求。<BR>抱怨睡眠多梦者,通常不过是浅睡眠时相多一些。一不会对人体造成很严重伤害;二通常可逐渐自行恢复正常。值得指出的是:多梦对人体的最大为害,不在于作梦本身,而在于对作梦的紧张、害怕、恐惧,如此,多梦也就不易自动恢复正常了。<BR>多梦的治疗,心理调整重于药物治疗。1.正确认识作梦现象;2.调整日常导致精神紧张心理负担;3.学会放松自己,晚上增加一些散步、听轻音乐等活动;4.养成规律的作息习惯;5.作梦时或梦醒后,自我暗示这是在作梦,然后接着睡;6.适当选用中药调理;7.最好不要轻易选用镇静安眠的西药。<BR>祝你好梦连连,美梦成真。