我是一个要考表演的高二学生所以想快点减肥

问题分析：健康指导：不建议尝试减肥药物通过使人腹泻来减肥，这样对于人体元气的损伤是比较大的，容易导致 营养不良、低血糖和失水过多，我个人比较推荐比较绿色的针灸和中药，主要的核心方法就 是健脾祛湿，是相对比较健康安全的

问题分析：健康指导：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，如慢跑、爬山、快步走、打网球、羽毛球、游泳等，且每次运动消耗热量需达300千卡，这样的运动会出汗的，还是要配合着饮食，控制热量的摄取，不宜暴饮暴食，睡觉前不要吃零食 、甜食。选择低热量、高蛋白的食物如鱼、鸡、蛋、虾、豆制品等。

问题分析：这减肥是一个漫长的过程，你不能心急，过度的减肥，可能对身体健康不利，

问题分析：首先锻炼身体是好事，不论是慢跑，快跑对身体都是一种锻炼，都有助于提高体力，耐力及运动速度。考800米，属于中长跑，考验的是体力，耐力，慢跑也会对提升跑步速度有用，所以可以慢跑，并且如果想达到减肥的目的，时间在半小时以上最好。
其次，饭后因消化道需要血液供应，所以要在至少饭后半小时以后跑步最好，且活动不可太剧烈，可以跑步与散步相结合练习。