性别:女
年龄:25
问题分析:健康指导:你好,你的情况要针对性的进行减,减大腿赘肉可以学习一些瑜伽的体式,如平躺两腿交替上抬,并在不同角度上停留,反复练习,平时走路、坐下也可以有意识的锻炼大腿,交替上抬90度,直到两腿发抖
问题分析:减腿建议你慢跑、快走,对减腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动,跳绳、快走、打羽毛球都是可以的