性别:女
年龄:20
问题分析:根据你的年龄来看的话,可能需要避免服用减肥药,还有就是减肥不要过度,以免影响生长发育的。不要滥服用减肥药,还有就是每天坚持运动,控制饮食,以及杜绝零食,这样可以慢慢减轻体重,还有可以,促进健康的生长发育的。
问题分析:健康指导:您好,像您这个年纪最好还是不要吃减肥药,因为你的身体还处于生长发育的阶段,如果盲目的吃减肥药可能会影响身体健康,平时多饮水,注意饮食的平衡,多吃含有膳食纤维的食物,多运动,慢慢的就会瘦下来了!
问题分析:你好,减肥是需要恒心和毅力的。不能三天热度。最好控制饮食量,增加运动量,不要吃减肥药物,由于减肥药物停止后会反弹,对身体有损害。我建议,平时低盐低脂饮食,禁忌零食和夜宵,每天早午餐吃七成饱,晚餐减半,禁忌油腻食物,每天坚持有氧运动的运动量,比如散步,游泳,练习瑜伽等,持续运动半小时以上,效果好。
问题分析:建议使用这样的方式减肥,对健康有一定的影响,如何想减肥的话,还是通过多运动的方式好一些减肥是个苦差事,所以一定要有毅力,能坚持,选择一种自己喜欢的运动,坚持下去,比如说游泳,快走效果都是不错地