昨天早餐吃了3根油条加一杯豆浆.

问题分析：健康指导：美女您好，您想咨询的是减肥瘦身吗？建议您多给些有效信息，豆类蛋白质含量较高，属于完全蛋白，豆类的矿物质含量2%-4%，与谷类相比，钙、钾，钠含量较高，豆类加工后能提高蛋白质的消化率，蛋白质消化率依次为豆腐，豆浆，熟大豆。希望能帮到您，：）

问题分析：您好，您描述的情况，考虑是不健康的，油条油脂偏高，且热量也搞，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种情况会出现消化不良，且您摄入的油条过多，油脂超标。
建议早餐不宜吃过于油腻的食物，建议面包，馒头，面条，燕麦等主食更为健康一些。