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我的腰上有坠肉，小腹也有赘肉，大腿粗，胳

性别：女

年龄：17

我的腰上有坠肉，小腹也有赘肉，大腿粗，胳膊也很粗怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王丹 其他 极速问诊
一级甲等 略阳县妇幼保健站

问题分析：健康指导：你好，根据您的描述，建议你每天坚持仰卧起坐进行锻炼，也可以在晚饭后一小时跑步，不管你采用哪种方式，都要持之以恒，不知道的身高的体重是多少，营养学上是有具体公式来计算标准体重的，最简便的方法是用身高减去105估算标准体重，如果你的体重接近标准体重，不要盲目减肥，你提出腰和肚子有赘肉，可以采取仰卧起坐针对性锻炼。

郑园园 护士 中医科 极速问诊
泊头市安康医院

问题分析：腰部赘肉都是长时间形成的脂肪堆积，一般大腿比较难减。还有小腹部比较容易忽略
饭后半小时不要马上坐下或躺下，平时可以坐坐高抬腿，可以跑步、跳绳，都是不错的运动

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通常来说，38周小腹坠痛难以确定什么时间会生。目前妊娠38周，已是足月，若发现腹痛应立即到医院进行B超，观察胎儿心跳、子宫内羊水等状况，若无分娩的征兆，应多休息。这是孕期的末期，一定要多加小心，避免过度劳累。平时要多吃一些有营养的食物，有利于分娩，有利于分娩，同时还要保持情绪的平稳，避免过度的焦虑。
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妇产科北京医院三级甲等
产后腰部赘肉，可以做一些体育运动与饮食控制来达到减肥效果。产后脂肪容易堆积于腰部，导致腰部赘肉明显，要想减腰部赘肉，首先需要节食，尤其晚饭必须少吃，也可以晚饭吃点水果，晚饭不吃实在饿，可以下午五点前吃点零食或者喝一碗粥类。另外需要加上运动减腰部赘肉，可以转呼啦圈，也可以做瑜伽拉伸，仰卧起坐减腰部赘肉效果很好，仰卧起坐没有必要起的太高，可以加上左右拉伸侧腰部赘肉，只要感觉得到腹部脂肪在燃烧，腰腹部酸痛感就好。
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小腹有下坠感不一定是怀孕：小腹有下坠感可能是月经将要来潮的表现，也可能是妇科炎症的表现，如生殖系统的炎症和泌尿系统的炎症，如输卵管炎、阴道炎、膀胱炎和尿道炎，或者是宫外孕破裂或者盆腔肿瘤性病变而引起的。如果是怀孕之后出现小腹坠感，要重点考虑可能是先兆流产或者宫外孕，所以当患者出现小腹下坠感时不一定是怀孕。
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通常来说，小腹坠痛可能是怀孕了，具体分析如下：如果有持续的小腹坠痛，可能是因为盆腔炎等妇科疾病导致的。患者还会伴随着肛门的坠胀，并且在性生活或吃一些辛辣的食物后，疼痛会加剧的情况。而慢性盆腔炎，会出现反复、持续性的腹痛，如果同房不采取避孕措施，且月经周期推迟一周，并伴有腹部坠痛、胸部胀痛等症状，应考虑是否怀孕。
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