性别：女
年龄：18
问题分析：减肥瘦身不要急于求成，容易反弹；减肥药的使用一定选择国药准字；一些减肥药成分不明，对身体危害大。常规无副作用的有左旋肉碱；可以解除心理压力，保持良好心态，养成正确的睡眠方式；饮食规律，增加多纤维食物摄入，适度加强运动。每天有效运动一个小时以上，。
问题分析：健康指导：一般减肥药对于人体刺激性比较大，而且可能会有反弹性，平时生活习惯上减肥还是相对较好的，平时饮食以粗粮食物为主，餐后可以喝点荷叶山楂水，避免过饱，平时还可以多做运动，能帮助消耗热量。
问题分析：您好，减肥是需要长期坚持的，不可以服用减肥药物容易导致很多副作用导致反弹建议您平时饮食均衡，不可以饥一顿饱一顿，肥肉尽量不要吃，青菜水果是没有关系的，配合适量锻炼有助于燃烧脂肪，这样是比较健康的
