怎样减肥效果最快.最好！

问题分析：健康指导：对于脸部肥肉双手分别沿下巴中线像耳垂轻推50次，这有利于提拉下巴及脸颊赘肉，可以完美的呈现小V脸。对于脸部轻度水肿的人建议尝试补脾温肾利水的方法，平时可以煮一些红豆薏仁粥或肉桂泡水饮 时注意睡前不要饮水。

问题分析：你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素所致，容易导致局部脂肪堆积，引起肥胖。
建议最好是以运动为主，避免反弹，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，合理饮食，规律进餐，积极参加锻炼，最少是半年左右。