性别:女
年龄:30
问题分析:什么方法减肥,不控制饮食,也是没有明显效果的。减肥的总原则是:摄入热量要小于消耗的热量。建议和意见:每餐6-8分饱,荤素搭配,粗粮细粮搭配,晚七点后不要进食物。必须长期坚持!!!两顿不吃一顿补是达不到效果的。
问题分析:健康指导:您好!首先说明一点在好的减肥药都是有副作用的,减肥药的副作用却往往超出人们的想象。有的可引发心脑血管并发症,有的虽能通过干扰脂肪消化、抑制脂肪吸收来减少热量摄入,却容易损害肝脏。希望您最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的,以免为了减肥失了健康得不偿失。希望我的回答可以帮到您!