苦瓜，苦丁茶，蜂蜜能减肥吗

问题分析：苦瓜、苦丁茶等减肥有效果，但是不明显，无论什么方法减肥，不适当控制饮食，都是没有很好的疗效的。
建议和意见：减肥的总原则是：摄入的热量要小于消耗的热量。每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，晚七点后不要进食，必须长期坚持！！！养成饮食好习惯。两顿不吃一顿补是达不到效果的。

问题分析：健康指导：你说的这几个都有减肥的作用，蜂蜜有助于肠道蠕动，排泄毒素。蜂蜜水每天不要超过30克，体寒的的人不易空腹喝，苦丁茶胃不好的月经期不易饮用，减肥还是要平衡膳食，平时要多做运动，睡前不要吃零食和甜食。

问题分析：健康指导：您好，苦瓜，苦丁茶都有一定的减少脂肪吸收，促进脂肪分解的作用。而蜂蜜具有润肠通便，促进排毒的作用。不过想要减肥，平时还要多注意控制热量摄入，饮食要清淡少油，每顿只吃七分饱，不要暴饮暴食。同时多按摩按摩腹部，经常慢跑，游泳，打球，跳健美操等等。

问题分析：你好，根据你的描述，可以用这几位中药减肥。但减肥的根本，还是少吃多运动。
推荐个减肥茶给你，菏叶，决明子，枸杞子，山楂等适量，再加一片柠檬。泡水常服效果不错。