性别:女
年龄:20
问题分析:健康指导:可以从饮食与运动上减肥。建议每天早上晨跑,锻炼身体,晚上可以做健美操活动活动。饮食上要有效控制饮食,不要经常吃零食,也不要多吃肥腻,高脂肪等热量高的食物,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。
问题分析:其实现在临床上最好的减肥办法就是,注意控制饮食和加强体育的运动。不要随便轻信电视广告,什么减肥茶呀减肥药啊,其实或多或少对身体都是有害的。在控制饮食的同时要多吃一些水果和蔬菜,与此同时,要进行稍微大一些的体育运动。你现在才18岁,也不涉及到什么虚胖?