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27岁,未婚,腹部脂肪过多。

性别:女

年龄:16

27岁,未婚,腹部脂肪过多。平时也没什么时间锻炼,长期坐办公室。 曾经的治疗情况和效果: 基本上不运动。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈燕 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 马鞍山市人民医院

问题分析:你的这肚子的肥胖,想要减下去的还是需要进行减少食量的,还有就是增加你的运动量的,这样才能消耗你身体的能量脂肪的。
所以建议你下班后进行走步,或者游泳等运动方式进行运动的。

白志翠 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:经常做腹部顺时针逆时针的环形按摩,多喝水或者乌龙茶,荷叶茶,决明子茶,山楂茶,可以促进新陈代谢加速脂肪的排泄,饮食宜清淡,多吃蔬菜水果和含纤维素丰富的食物,多吃五谷杂粮,少吃零食,饭后半小时内尽量不要坐下。

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腹部脂肪堆积可能是以下原因引起的。一、人体的脂肪积累倾向于身体的中心,而腹部则是人类身体的中心,在这个地方储存“备用能量”,人类在坐、站、走、跑、跳的时候,都不会影响到身体的重量,特别是在走路的时候,还能保证身体的平衡。因此,腹部和腹部的皮下脂肪是最好的选择。二、腹部脂肪是由内脏脂肪构成的,当身体吸收的卡路里超过了身体所需要的卡路里,就会将剩余的卡路里变成脂肪,储存在腹部,一旦卡路里的卡路里少了,它就会迅速的燃烧,补充体力。如果一个人的卡路里吃得太久了,肚子里的脂肪就会积聚起来,导致肚子上有肥肉。
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如何快速减少腹部脂肪
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通常来说,可以通过调整饮食、勤加运动等方法快速减少腹部脂肪。如果经常过量吃高热量的食物,比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等,可能会导致腹部赘肉明显,这种情况下建议调整饮食,减少食用高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免油腻。如果经常久坐,不运动,可能会导致腹部脂肪堆积,建议注意勤加运动,可以多进行转呼啦圈的运动,以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等,减掉腹部的赘肉。
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未婚女性在没有同房的情况下,发现白带分泌物异常,可以通过做白带常规检查,确定是否有阴道炎和阴道炎的类型,但是不能用扩阴器,可以用清洁的棉签在阴道的孔洞或阴道口边缘取分泌物,然后送到病理科进行检查。如果没有结婚,但是有过性生活的女性,要做白带检查,要做的就是用扩阴器打开阴道,然后用棉签从后穹窿里拿出分泌物。
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一般情况下,通过以下几个方法减腹部脂肪比较有效,具体分析如下:1、少吃高热量高脂肪食物,多吃新鲜的蔬菜和瓜果,尽量减少摄入过量的热量。2.在吃完晚饭以后要避免长时间的坐姿,适当的锻炼可以减轻肚子里的赘肉。3.不能喝太多的酒,因为身体里的酒精含量很高,而且在喝酒的时候,可能还会吃很多的食物。4.进行锻炼,减少腹部的赘肉,比如仰卧起坐、俯卧撑、跑步、游泳、打球等全身锻炼。
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减少腹部脂肪堆积的方法如下:一方面,患者可以通过运动的方式来减少腹部脂肪堆积,仰卧起坐,俯卧撑,转呼啦圈等运动可以有效燃烧腹部脂肪,帮助减脂;另一方面,可以通过口服减肥茶配合针灸按摩的方式来帮助减脂,还要调整饮食结构,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物,少食多餐。
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