性别:女
年龄:20
问题分析:你好 身高158 体重135对于女孩子来说是偏重了些 影响平时生活建议平时多吃蔬菜水果瘦肉鱼类 同时早餐中餐都吃 晚餐以苹果为主 加强体育锻炼
问题分析:健康指导:从你的身高和体重情况综合来看你的体重属于超重,如果想减肥瘦身那么建议采取适量少食多运动方式来进行控制体重,具体可以采取早餐午餐正常饮食晚餐少食,可以再两餐之间食用水果这样可以增加饱腹感减少主食摄入,在结合每天坚持半小时以上有氧运动锻炼,一般每个月可以减去体重二到三千克