就是太胖了。165都一百四十几了。如何购

问题分析：您好，肥胖与进食高热量食物，进食高脂肪食物多，进食量大，运动量小有关，可以引起肥胖的症状。
您好，这种情况建议要严格控制高脂肪食物，高热量食物的摄入，控制进食量，多运动，多活动，如跑部，打球等，增加脂肪消耗，以达到减肥的目的。

问题分析：健康指导：你好，你的这种情况是偏胖了，减肥并不是一朝一夕的事情，需要一个长期坚持的过程，建议你给自己定一个计划，如果自制力差的人，建议去健身房，一般都有私人教练，针对你的情况出一个运动计划，当然费用也是相当高的，你可以试试

问题分析：您好，减肥的话不要服用任何药物。任何减肥药物都会有副作用的。主要是靠自己的毅力才行。可以多做运动，比如瑜伽、慢跑。每天坚持一个小时就可以的。
一定要节制饮食，晚饭一定要少吃。可以吃半饱。不能吃零食，以及含高热能、高脂肪的食物。比如肥肉、动物的内脏、零食等都不要吃。