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怎么减胸部上的肥肉啊

性别：女

年龄：21

我胸部肥肉好多?而且很难看?都是肥肉。。 曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王云贺 三级营养师 其他 极速问诊
私人营养师 私人营养师

问题分析：健康指导：首先从饮食上注意少吃些油腻的食物，减少高能量食物的摄入，如果有吃小零食等习惯的话就戒了吧，改吃点水果什么的，又吃夜宵的习惯也一并改掉，单从饮食上来减肥效果肯定没有那么快，减肥是一个慢过程，可以考虑适当的有氧运动来支持减肥，想若只想减胸部的话可以找一些有针对性的运动如俯卧撑举哑铃打打羽毛球等都是不错的选择，但是要坚持下去才会有效果，希望对你有帮助

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