我是一个中专生，想在暑假期间减肥。怎样在

问题分析：健康指导：不吃饭是不行的，容易感冒，肥胖是因为能量摄入过多。主要是控制总能量摄入，建议你平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。

问题分析：你还是中学生 还处于长身体的阶段 不建议不吃晚饭 晚饭可以少吃 适当增加运动量 如跑步 打羽毛球等
建议把注意力多放在学习上 平时多运动 即可以缓解学习压力 又可以瘦身美体 一举两得 关键在于持之以恒

问题分析：你好，这个是不好说的，还要根据你具体的情况而定。晚饭的话最好还是吃一些，不吃饭减肥是错误的减肥方法，可以调理饮食。
建议，平时饮食清淡一些，另外每天适量的运动，晚饭可以适当的吃一些豆类，希望对你有所帮助。

问题分析：能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量! 坚持努力

问题分析：你好，这个是不好说的，还要根据你具体的情况而定。晚饭的话最好还是吃一些，不吃饭减肥是错误的减肥方法，可以调理饮食。

问题分析：你好，你的体重也不算很胖的。其实最好的减肥方法是运动加节食哦。
你好。在减肥时建议你要多进行体育运动，可以选择转呼啦圈儿，踢毽子，跑步，骑自行车等运 动方式可以加速能量的消耗，有减肥的作用，但食物的选择中，要多吃含能量较低的蔬菜，如白 菜，菠菜，西兰花，油菜等食品，会有减肥的作用。