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"吃什么东西瘦腰.臀.比如水果蔬菜什么的

性别：女

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王云贺 三级营养师 其他 极速问诊
私人营养师 私人营养师

问题分析：健康指导：我看到了许多女同志关于减肥的问题，腰部的赘肉多是很多种原因的，如果单单靠吃什么我觉得不怎么靠谱，最多建议少吃一些能量高的食物，如果单纯减腰部的肥肉，还不如没事的时候摇一下呼啦圈效果好一些，尤其经常坐办公室或者经常吃夜宵喝啤酒的，基本上都是腰围大一些，不妨考虑，减少能量食物的摄入，做一些加强腰部的训练和运动，如仰卧起坐，呼啦圈瑜伽等

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补肾最常见的食物水果蔬菜什么的
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
没有什么所谓的蔬菜水果能起到补肾的作用，体的肾脏指的是用来过滤血液毒素，产生尿液的重要代谢器官，既然你担心肾不好的话，可以再进行尿常规尿微量蛋白，肾功能等检查，目的就是想看看肾脏方面的情况，然后再根据检查的结果来决定是否需要干预治疗了。
骨折吃什么水果蔬菜比较好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般没有骨折吃什么水果蔬菜比较好的说法，该病患者适当地吃蔬菜即可。骨折后的患者活动比较少，卧床的时间比较长，平时要多吃一些易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，比如菠菜、油菜、生菜、白菜等，有利于大便的排出，还可以多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、苹果、西瓜等。避免刀口和创面感染，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油、太甜的食物，以免加重胃肠道的负担，导致腹胀、腹痛、排便困难。
口腔溃疡吃什么水果蔬菜最好了
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
口腔溃疡应该吃一些新鲜富含维生素的蔬菜，例如，西红柿，黄瓜，胡萝卜，芹菜，菠菜，白菜，西兰花，白萝卜，莴苣等。另外可以吃一些富含维生素的新鲜水果，如苹果，桔子，香蕉，桃子，猕猴桃等。如果经常口腔溃疡，应该到正规医院做一下血常规、微量元素等检查。
失眠吃什么水果蔬菜好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠最好吃桂圆和百合。桂圆龙眼肉性质温和，有滋补作用。龙眼肉是补血良心的好果实，也是干肥、长寿、益智的重要药物。由于脾虚、气血不足，可用于治疗心悸、失眠、多梦、健忘症。用桂圆煮米粥或鸡蛋桂圆汤，可以提高血气，对神经衰弱、失眠、颤抖引起的签约困难、健忘症失眠、更年期妇女失眠、烦躁和出汗有很好的效果。黄花菜又名安神蔬菜，具有安神的作用。除了煮汤，还可以和料理一起炒成各种味道。改善失眠症状时，主要一日三餐喝黄花菜汤。
宝宝肠胃消化不良吃什么水果蔬菜
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝肠胃消化不良吃白菜、柠檬、苹果、西红柿、猕猴桃等比较好。因为大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，可以通便。
产后便秘吃什么水果蔬菜
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以吃一些香蕉，香蕉中含有大量的纤维素，可以有效的促进胃肠道的蠕动，治疗便秘，但是由于香蕉是一种寒性的水果，所以不宜多吃，在饮食方面尽量不要吃油腻的食物，会加重胃肠道的负担，从而使便秘更为严重，还可以多吃一些榴莲，榴莲生长于热带，是一种热性水果，并不会对身体产生损害。
吃什么水果蔬菜降火最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃苦瓜和西瓜降火较快。降火食物还有菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，有宁神、降火和降血压的神奇功效。还可以多吃苹果、梨、橙子，杨桃等水果。
儿童感冒吃什么水果蔬菜
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
儿童感冒吃梨和甘蔗和苹果。鸭梨水份比较多，具有化痰止咳的功效，能生津止渴，还能够解决感冒引起患儿口舌干燥。苹果富含维生素C，味道酸甜，也可缓解患儿没胃口的症状。
口腔溃疡可以吃什么水果蔬菜
张天奇副主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
一：梨子，梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。二，西瓜，西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大作用。三：苹果，苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补维生素。取一个苹果削成片放至容器内，加入冷水加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可痊愈。
脑动脉硬化吃什么水果蔬菜比较好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
对于水果没有什么特别的要求，只要吃一些应季的水果就可以了，比如夏天可以多吃一些西瓜，葡萄，桃子等水果，冬天主要吃一些冬天的水果，比如吃一些苹果，梨等水果，可以吃一些火龙果，橙子，杏，橘子等多种水果，这些水果都含有丰富的维生素C，对脑动脉硬化是有好处的。
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