性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少油炸食物； 忌生冷，油腻。
问题分析：不适当的剧烈运动有时会导致腰部肌肉的拉伤和腰椎间盘的损伤，这些都会导致腰痛建议你到医院骨科，进行一下检查，肌肉拉伤可以外用药物和做理疗缓解，如果存在腰椎间盘的损伤，那么需要专业的医生进行手法治疗或手术治疗
