性别：女
年龄：16
问题分析：你好，如果是下半身比较胖，那么也是可以通过减肥来解决问题的，其他的运动方式都不需要，建议每天跑步半小时以上，一般来说，坚持半年就会明显好转，
问题分析：健康指导：根据的情况，建议最好运动瘦腿。但现在正在长身体，不要过度节食。先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 1、将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2、坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪
