怎么减屁股上的多余肉

问题分析：健康指导：减肥药多运动，不建议吃药，不建议节食，建议你平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。

问题分析：按照您的描述，您目前主要觉得臀部偏大，目前减肥的目前主要是局部塑形。
如您不是特别胖影响生活，建议健康减肥，目前主要需要做的是多动少坐，控制饮食，避免使用零食、及薯条汉堡可乐之类的热量非常高的食物，平时可以做深蹲之类局部塑形的运动。