我想减肥，我才17岁呢，可是却有160斤

问题分析：健康指导：你好，如果你的体质是遗传，减下去的机会不会很大，但是胖的匀称也是一种美，建议你选择瑜伽，这个运动可以很好的塑身。那么还有一个很关键的因素就是你自己的心态，不要认为胖就不美了，也可以通过读书、瑜伽等提升自己的气质。希望乐观的看待自己

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，以免导致营养不良性疾病。你的身高156cm,标准正常体重的参考值为46千克，最多不应超过51千克，超重29千克。
建议平时适量吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，锻炼要持之以恒，不能一曝十寒，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。