性别:女
年龄:32
问题分析:健康指导:节食加运动,还要能坚持的下来,才能减肥成功。建议你把每日的饮食减少三分之一,同时增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜水果。每天进行半小时的有氧运动,洗澡时用四十度左右的水淋浴十分钟(可帮助减肥),这样每月都可以瘦的下来。另外不要吃高热量的零食,一定要忌口。
问题分析:你好,根据您的描述,减肥可以控制饮食,多运动,必要时可以药物,针灸减肥建议您可以根据自己的情况,选择适合自己的减肥方法,