无论怎么节食都瘦不下来

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况有可能是您基础代谢低等情况导致的，建议您检查甲功七项检查是否存在甲减！
如果没有异常的话建议您可以少吃那些高热量的食物，平时多运动增加热量的消耗等，长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的！

问题分析：健康指导：不建议节食来减肥，容易反弹，要运动减肥，减肥是要看能量的摄入，要控制总能量摄入，就能达到减肥目的，平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。

问题分析：单纯靠饮食治疗肥胖是可以的，但是很多人坚持不下来
建议要配合运动，比如跳绳、跑步、游泳等，再加上控制饮食就不会那么容易反弹了

问题分析：健康指导：节食减肥对人体有极大的害处。节食减掉的不是脂肪而是水、糖类达不到真正瘦身的目的。建议健康减肥，控制油脂摄入，以蛋白质，碳水化合物补充人体所需能量，多吃蔬菜和水果、粗粮增加膳食纤维，每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方法。切忌贪睡：睡七小时足够了，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会是长胖的主要成因。适量有氧运动。

问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议通过节食减肥，容易导致胃肠道不适，后期还容易造成反弹，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，避免进食辛辣刺激食物，保证膳食平衡，积极参加体育锻炼，避免熬夜。合理睡眠，每天早上饮用一杯蜂蜜水。