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要做什么运动才可以把手臂瘦下来

性别：女

年龄：38

要做什么运动才可以把手臂瘦下来

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
舒丽蓉 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：最简单的一个方法，双手各拿一个500毫升的矿泉水，双脚打开与肩同宽，手臂放在两侧。配上呼吸将手慢慢向外举起，直到刚过肩膀的高度， 再慢慢放回两侧，每组做十五个，每天练习5组。循序渐进慢慢增加重量和数量。

陈阔 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 宽城区站前医院

问题分析：问题分析：你好，这个一般可以游泳就行了,这个不仅是要锻炼还需要把肉练成活肉才行这个游泳是很好的.
意见建议：一般练上一段时间就会全身身体都很均称的,不要用什么强化带没用的要学会一个技能变强大就行了.

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