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获得性肥胖平时应该注意什么？

性别：女

年龄：15

我现在体重二百八十多斤，这一身的肉可把我给愁坏了，今年体检的时候，医生说我这是获得性肥胖，我想了解一下获得性肥胖在平时应该注意哪些问题。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
崔英英 其他 极速问诊
二级甲等 郑州复康中医院

问题分析：健康指导：你好:首先就是平时注意自己的饮食要养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外也要多注意运动毕竟肥胖会引起多种疾病，所以建议你及时减肥

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不可以吃辛辣食品。脚气病的人饮食上应该避免吃辛辣食品，因为如辣椒、大蒜、姜辛辣刺激性食物，以及酒、浓茶等兴奋性的饮料。会直接影响到交感神经相对平衡，加速病人出现汗液排泄。
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痉挛性斜颈平时应该注意积极用药，适当吃一些水果。痉挛性斜颈的病人平时要在医生的指导下用药，同时要定期到医院做检查。平时要多吃新鲜的蔬菜、水果等，平时要以清淡的食物为主。同时要注意情绪的稳定，不要紧张、暴躁，以免加重病情。平时要注意多休息，避免熬夜。外出时要注意保暖，要注意保暖。同时，在活动脖子的时候要温柔，不要太用力。
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吕志勤主任医师
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偏头痛平时应该吃些什么
吕志勤主任医师
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平时应该通过以下措施保护颈椎。1.对颈椎进行有效的防护，可以防止颈椎疾病的再次发作。在日常的生活中要注意保持头部和脖子的位置，通过颈托保持颈椎的正常弯曲，多做一些前倾、后仰、左右旋转等运动，对身体健康有好处。2.保持良好的睡觉姿态，柔软度合适，可以侧卧或平卧，枕头不宜过高。3.平时工作和工作中使用的体式是一个舒服的姿势，不抬头也不低，工作一个多钟头要稍微动一动脖子和脖子，让颈椎和脊椎肌肉放松放松，减少肌肉紧张和痉挛。
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