性别:女
年龄:22
问题分析:健康指导:你好,节食减肥是最不健康的减肥方法,会使人体的新生代谢紊乱,免疫了下降,容易生病,也会照成营养不良没有精神。我建议你还是要合理的饮食,适量的运动,既不损害身体健康又能减掉身上的赘肉。
问题分析:根据自己的情况平时多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪;建立良好的生活方式。