晚上失眠一点都睡不着只有白天才睡着一点但很快就醒了...

问题分析：病例分析:你好，你所讲的情况应该是得了失眠症，这个情况是需要进行调整的。
意见建议:可以睡前一杯牛奶不吃辛辣食品，不看刺激性视频，不玩手机，创造安静的睡眠环境，必要的时候可以使用帕罗西丁，丁螺环酮，佐匹克隆使用。

问题分析：心理分析：您好，理解您的心情，强迫思维的患者忍不住去想一件事，而且会努力控制自己不去想，但是还是会不断去想，如果不符合一般不是强迫思维，神经衰弱者会经常容易胡思乱想，多梦，睡眠不好。
心理指导：建议去医院找专业的心理医生进行诊断，然后在医生的指导下进行调理，在平时多注意饮食起居，保持健康的生活方式，多丰富自己的业余生活，尽量保持心情愉快，会有利于您的恢复，祝早日康复！

问题分析：你好，你的这种情况，睡眠障碍说跟精神因素的，压力有着直接的关系。
建议:睡前避免一些容易引起兴奋的事情，避免吃一些能够引起兴奋的食物，如看一些打斗的电影电视我图书资料，喝一些咖啡浓茶，睡前做慢跑等一些轻运动，躺在床上听听音乐，还想自己躺在阳光柔和的沙滩上，如果情况严重，还需要去医院就诊。