性别:女
问题分析:苹果醋有一定的减肥效果,但是不是很明显。无论什么方法减肥,总的原则是:摄入热量要小于消耗热量。建议和意见:每餐6-8分饱,荤素搭配,粗粮细粮搭配,晚七点后不要进食,必须长期坚持,两顿不吃一顿补,是达不到效果的。再加上适当的运动,效果会更好。
问题分析:健康指导:算了一下,你的bmi是19.63,24的是标准体重,你的也是合理的范围内,减肥尽量不去使用那些偏方,如果觉得自己的腿粗,看看是肌肉多而腿粗还是因为脂肪多而腿粗,如果是肌肉型的腿粗,少一些运动肌肉自然就会谩慢没那么结实了就细了腿如果脂肪型的腿粗,建议跑跑步瑜伽了什么的,都不错要比那个苹果醋强多啦
问题分析:苹果醋目前没有依据说明一定能够减肥,结合你的身高,体重。没有达到肥胖,建议主要是调整心态,可以饮食上均衡。及适当的运动,健康的体质最重要