我身高160，但是体重59公斤，怎样才能

问题分析：健康指导：你好，减肥瘦身是一个循序渐进的过程。根据你的描述，你只是比标准体重稍微多几斤。平常你只需要注意膳食的合理搭配与营养均衡，再结合一些有氧运动就能慢慢达到理想体重。多吃含优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果和五谷杂粮；少吃肥甘厚腻食物和零食，每天作息时间有规律，每天坚持运动超过半小时。

问题分析：你好，身高和体重是受多种因素影响的，如遗传、营养、运动等。
建议：要想减肥，应该，保持乐观心态；在营养均衡的前提下适当节食，杜绝零食；增大运动量；持之以恒才会有效。