减肥需要天天跑步吗？？

问题分析：您好，科学的减肥需要坚持和循序渐进，每天跑步还是有好处的，这样可以代谢掉多余的热量消耗多余的脂肪。
建议您每天坚持，循序渐进，不但可以增强您的体质，也会对减肥有很明显的效果，贵在持之以恒，祝健康快乐！

问题分析：健康指导：分两种情况：1、体重已超标时，需要每天坚持，以有氧运动为佳。2、还在标准体重内时，可以适当间断，但需要控制饮食。无论哪种情况能坚持每天锻炼是最好的。锻炼不意味着要大汗淋漓，慢跑会相对好些。

问题分析：你好，每天坚持跑步能够消耗体内的脂肪及热量对减肥是有很大帮助的，肚子偏大可以配合做仰卧起坐，而且饮食上要控制好，少吃高脂肪，高热量，高蛋白类食物，多吃水果及补充必须的水分。
建议诱发肥胖的主要因素为摄入脂肪过度而消耗减少，致使了胃肠的负荷加重，食物转化为脂肪后体内储备，引发了形体的改变肥胖产生。