体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋

问题分析：你好，一般腰部的痛疼都是由于劳损或者受凉引起的。 另外如果长期感受寒湿，阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛的症状，腰椎间盘突出压迫神经也会导致腰痛的症状，所以建议你现在最好是能去医院诊断一下具体是什么情况引起的腰痛的症状，然后在有针对性的进行治疗。你现在也可以采用热敷疗法较好，就是把大盐，麸子或 砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，也可以配合着中医推拿， 按摩，理疗， 针灸等方法来进行辅助治疗。

问题分析：每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
建议到医院检查治疗，有痛经的女性，在进入到月经前，以及月经期间要注意休息，避免劳累，饮食方面的话也需要清淡一点，注意身体保暖，这样会有所好转。

问题分析：应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物如辣椒生葱生蒜胡椒烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品如酸菜食醋等酸味食品有缓解疼痛作用.痛经时可以喝点红糖水。另外用热毛巾热敷在肚子上。
建议您服用中成药，治疗观察，也可服用中药汤剂治疗，不要吃辛辣刺激的食物。