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黄瓜子炒熟磨成黄瓜粉能减肥吗

性别：女

年龄：31

黄瓜子炒熟磨成黄瓜粉能减肥吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张晓燕 医师 其他 极速问诊
三级甲等 连云港市妇幼保健院

问题分析：你好：黄瓜子炒熟后的黄瓜粉是很好的食物，不过指望它减脂可能难度较大。建议合理膳食并合理控制饮食外加酌情运动方是减肥的良策。
建议规律生活并规律饮食，不要盲目减肥，最好去正规医院的内分泌科或营养科进行营养评估后，再制定合理的饮食方案和运动计划，并坚持实施，这样可能更利于身心的健康。

王云贺 三级营养师 其他 极速问诊
私人营养师 私人营养师

问题分析：健康指导：据我所知，任何植物的种子都含有孕育生命的大量的营养素，包括脂肪淀粉维生素矿物质等，尤其是脂肪和淀粉的含量都不低，不能起到减肥的作用反倒增加了脂肪的摄入量有可能还会增肥的，减肥控制住嘴，不要轻信偏方

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瓜子减肥期间能吃，但是不能吃得过多。瓜子中的营养价值比较高，患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂，所以减肥的患者不能大量的吃瓜子，如果吃得过多，容易导致油脂堆积，进而会转化为脂肪，出现长胖的情况。患者在减肥期间，要控制进食，并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外，减肥期间在控制饮食的同时，患者也需要定期做运动，促进脂肪的消耗。
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海带通常不具有减肥作用。海带本身不具有减肥作用，但海带适合减肥患者食用，有助于减肥。海带富含膳食纤维，热量低。减肥或肥胖患者吃海带会有饱腹感，不易饥饿，利于减肥患者食用。减肥患者应合理营养饮食，多吃青菜，如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不应吃太多甜食和油腻食物。可适当多吃粗粮。建议患者多做户外活动，加强体育锻炼，合理饮食。
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陈秀杉副主任医师
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