性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：原因说明：减肥是漫长的过程，有效而又科学的减肥方法就是合理的运动配合控制饮食，在饮食方面要养成良好的饮食习惯，一日三餐合理搭配，晚餐要尽量少吃或用水果代替，运动方面要坚持短跑，跳健美操。
问题分析：健康指导：通过你的描述，你不属于肥胖，体重很标准的。减肥是一个循序渐进的过程，没有速成的。你平常可以做一些有氧运动来帮助自己塑型，每天作息时间规律，平时饮食注意营养均衡，多吃含优质蛋白食物，少吃零食和肥甘厚腻食物。
问题分析：你的情况是想减肥，你可以通过控制饮食，增加运动可以起到减肥的效果建议你可以适当的减少饮食，每餐吃7-8分饱，如果感觉饿了，可以适当的用水果补充，然后适当的运动，只要每天都坚持，经过一段时间你就可以减肥
问题分析：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助.
