性别：女
年龄：19
问题分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量! 坚持努力。
问题分析：健康指导：减肥不仅仅是减肥更重要的是一种合理的健康的饮食和生活方式，如果仅是为了减肥而减肥，为减肥而改变三餐那太得不偿失了，面对美食不吃那是十分痛苦的，三餐分配要合理，早上吃的好，中午吃的好，晚上吃的少，少吃零食，饮料等，关于你的问题，减肥要坚持
