怎样调节吃饭快引起的发胖

问题分析：健康指导：看您的年龄应该注意适当地补充多一点水分比较好的，可以促进代谢比较合适的，另外建议注意适当地多运动比较好的，注意搭配以蔬菜和水果的补充比较合适的，适当地进行运动有效果，建议要吃早饭的。。

问题分析：健康指导：朋友您好，那就首先调节一下的作息时间，晚上早点休息，早上比平时早起一会儿，早饭时必须要吃的，不然到老了就麻烦了，重点还是你自己药调节好的作息时间，不要一直坐在办公室，记得经常起来活动一下，饮食中少油腻，少喝啤酒，多吃水果蔬菜。