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如何消除焦虑心理？……………………………

性别：女

年龄：33岁

如何消除焦虑心理？……………………………………………… 我老是因为一些小事而焦虑，我该如何克服焦虑心理呢？ 曾经的治疗情况和效果： 无
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
田恒 心理诊所 极速问诊
心理咨询室

问题分析：心理分析：如果因为小事而感到焦虑，那么你可能是个很敏感的人，而且非常在意他人对你的评价。可以从两个方面进行自我调节。
心理指导：一是加强自我认识，让自己的内心变得强大。我们不管做得多好，都不会让所有人都喜欢自己，所以，你只要做自己认为对的事就可以了，别人的看法不必太去在意；二是要学会自我放松。你可以在网上搜索“系统脱敏法”，但这个需要咨询师的指导，你需要签约一名心理咨询师。

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