我经常放屁，只要一跑步的时候就会放七八个屁，不跑步...

半月板只是轻度损伤，可以跑步。半月板的损伤不是很严重的，不需要特别的处理。病人可以适当的跑步，投掷，游泳，爬山。如果损伤严重，影响生活，必须进行外科手术。对于没有血运区的损伤，可以进行手术，不会对病人的功能活动和身体运动造成一定的影响。受伤部位在有血管的部位，缝合后4~6个星期内不能进行运动。在以后的生活中可以慢慢的进行跑步等活动，但是不能进行剧烈的运动。

跑步疼不跑步不疼可能胃炎。有胃炎的症状，最好去正规的医院做一次胃镜，这样才能确诊。胃痛和胃胀是胃炎常见的表现，运动后会比较突出。饭后1-2个小时内不宜锻炼，否则会引起肠胃不舒服。胃部检查结果一般，说明是由于没有进行热身，导致腹肌拉伤，在此期间要尽量不要进行激烈的运动，要合理的进行锻炼，以减轻痛苦。

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其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。

其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。

空腹跑步不好。运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果长时间空腹锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，又得不到及时的补给，会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕、心慌、眼黑等症状。空腹跑步易造成消化系统紊乱。人若不吃东西就直接跑步，消化功能进一步增强，导致跑后食欲大增，将直接影响进食情况，让人吃得更多。时间长了就容易出现消化系统紊乱。

跑步后出现背疼，可能由于缺少运动锻炼，或是由于跑步的运动量过大，产生背部的疼痛或酸胀感，跑步后应尽量做一些按摩，揉捏背部，帮助促进背部血液循环，起到缓解背痛的作用。

引起腰痛的病因很多，其中肾虚、腰椎骨质增生、骨刺、椎间盘明显病变、腰椎肥大、椎管狭窄、腰椎骨折、椎管肿瘤、腰椎急慢性损伤或劳损、腰椎肌肉劳损、强直性脊柱炎等数十种。等。如果患者感到疼痛就不要跑。劳逸结合。注意休息。

刚开始跑步浑身痒是正常的现象，在跑步的过程中或者是跑步后，身体的毛孔会完全打开，此时就会有一种瘙痒的感觉，这种症状多数见于不常锻炼的人。要多加运动，提高机体免疫力，这种症状也会慢慢迎刃而解。

鼻子和嘴同时呼吸，吸气以鼻子为主，呼气以嘴为主，吸气时用舌头尖轻轻的顶在上腭，防止吸入过冷的空气。呼吸的节奏是两步一吸两步一呼，要挺胸抬头保证呼吸道的通常。