性别：女
年龄：20
问题分析：减肥的方法很多，如针灸、拔火罐、穴位按摩、口服药物等方法，但是如果不结合节食是没有效的。不建议口服各种药物减肥，因为副作用极大。建议和意见：减肥的总原则是：摄入热量要小于消耗的热量。建议每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，晚七点不要进食，两顿不吃一顿补，是达不到效果的。必须长期坚持，养成饮食好习惯。再一点就是适当运动。
问题分析：健康指导：减肥是一个需要长期坚持的事情必须要下定决心坚持下去才能达到良好的效果，在短时间内是看不到效果的，建议你在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，降低能量的摄入每天坚持进行半个小时以上的流动
